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垃圾食品也有健康吃法_益优网

时间:2018-05-30 来源:福建菜谱
 

    食材vs做法到底是谁“垃圾”?

    世界卫生组织公布了十大垃圾,其中包括油炸类治癫痫病那最好食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。大家请注这十大类垃圾食品中,并没有一种指出了具体的食物名称,比如具体的哪种粮油、米面、禽肉、蔬菜等,而只是在前面加了“油炸类”“腌制类”“罐牡丹江市癫痫病的治疗费用是多少头类”“烧烤类”等类别,所以正确认识和看待垃圾食品,首先要明确的一个概念是食品本身并不是垃圾,使其成为垃圾的是那些不科学的烹饪方法和加工工艺。

    五种“垃圾食品”平反战

 &n北京癫痫病医院哪好bsp;  女生最喜欢的蛋糕、薯条、冰激凌,对蔡依林来说犹如毒虫蛇蚁,碰都不碰。偶尔吃一块不带油的干煎牛排,已经算大罪过。走到哪里,她都和美食无缘。吃火锅,更是要拿白水涮一遍……这样够了吧。可是,实行这样的营养餐没多久,美女脸上频繁长痘,甚至构成了皮肤癫痫的治疗方式病威胁。

    真的要设置这么多食品禁区吗?要知道,盯住一种东西,一天到晚地猛吃,这才叫“垃圾吃法”。如果掌握垃圾食品的健康“三要素”节制、定期、合理搭配。那么,就可以为垃圾食品平反。

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