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为什么强调冬天养肾中医养生

时间:2018-06-11 来源:福建菜谱
 

为什么强调冬天养肾
    中医治病讲究“天时、地利、人和”。祖国传统医学认为,四时之中,冬气与肾气相通,此时养肾只好可以借助于“天时”。再加上冬天气温本身就很低,人体需要足够的能量和热量来御寒,这就需要消耗大量的阳气。阳气发源于肾。人不能只干活不吃饭,肾脏也是如此。如果肾阳只有消耗而得不到补充的话,阳气就会不足,这样就难以抵御寒邪的袭击。生活中,可以见到一些人到冬天手脚总是冰凉,怎么捂也捂不热,就是因为阳气太虚,温养机体有些力不从心。不单单是这些,肾阳亏虚还会导致其他一些症状。比如有些人走上几步就气喘吁吁、腰酸腿软,或是晚上刚钻进被窝,没多久就有北京哪个医院看癫痫阵阵尿意袭来,一晚上连续跑好几趟厕所等。如此种种,怎一个“烦”字了得。想要解决上述种种问题,根本办法就是保护好我们的肾。

走出伤肾的“雷区”
    要想护肾,首先就得了解哪些是伤肾的“雷区”。只有避开这些“雷区”,肾脏才能安全。那么哪些行为会对肾脏造成伤害呢?首先要说的便是房事。中国古代养生家一直主张“欲不可早”,因为“男子破阳太久,则伤其精气;女子破阴太久,则伤其血脉”。大思想家孔子,指出“君子有三戒”。三戒的第一条就是“少之时,血气未足,戒之在色”。少之时,血气不足,过度贪色纵欲就会损伤到本身的精血,这样对身体是十分有害的。更有羊羔疯治疗偏方甚者,对胎儿的发育也会造成不良影响。唐代孙思邈就曾在《备急干金要方》中说道:“字育太早,或童孺而擅气”,“生子愚痴,多病短寿”。这也是为什么国家一直提倡晚婚的原因。
    就算成年人,对于房事也应有所节制。“夫精者,生之本也”,纵欲太过,除伤肾精,对其他脏腑也会有所危害。中国古代共有200多位君王,但他们的平均寿命只有39岁,很重要一个原因就是过度纵欲所致。尤其是在冬天,人类更应当适当减少性生活。经常看《动物世界》的朋友肯定知道,动物大多数都会选择春天进行交配,冬天是很少有这种行为的。为什么?就是因为动物比人类更接近于自然,更懂得遵从自然规律。性生活会癫痫病的种类有那些耗损肾精,不利于阳气的收藏,这与冬天“养藏”的原则是相悖的。
    养肾的第二个“雷区”就是饮食过咸。到了冬天,热乎乎的炖菜成了人们的最爱。殊不知,菜是越炖越香,却越炖越多。比起吃炒菜、凉菜而言,冬天一不留神,盐就吃多了。虽说咸可以养肾,但是如果太咸的话,就会伤1肾了。世界卫生组织曾经规定,健康的成年人每天食盐量不超过6克,但国人口味偏咸,从南到北,平均每天的食盐量很多都在15克以上,冬季的摄入量就更高了。夏天还无所谓,人体在时可以顺便排出一些盐分。到了冬天,这个“排放渠道”被关闭了,这种危害就更明显了。中国人为什么那么多人患脱发、病以及各种肾病,原因儿童癫痫病的治疗方法之一就是食盐摄入太多了。现在我们也认识到了这一点,提倡少吃盐,普及限盐勺就是一个措施。
    养肾的第三个“雷区”就是“防恐”。这里的“防恐”不是防止恐怖分子,而是要我们保持情绪的平和,防止受到过度惊吓。中医认为情致与脏腑是相通的,故有“五脏对五志”之说。肾最怕的就是恐,恐则气下,使肾气不固,精气下陷。比如有些病人在突然得知自己患了癌症之后,身体每况愈下。本来医生认为他还可以活两年,但实际上他却半年不到就死了。就是因为心中的恐惧过度地消耗了肾精。人没有了精气,自然就死了。就算是正常人,经常在恐惧中生活,那么迟早也是会生病的。

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