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介绍几款冬季瘦身的DIY美食减肥美容

时间:2018-06-12 来源:福建菜谱
 

  时下已进入一年中最冷的时节,怎样吃得又饱又暖,同时又不会发胖成了姐妹们最热门的话题之一。现在为大家介绍的几款DIY的美食,可以让你在解馋的时候,还能轻松享受瘦身养颜的快乐。

  1.黑木耳红枣汤
  黑木耳有一定的抗肿瘤作用,可清肺益气、帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润,即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀,健脾补气,调经丰胸,还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃,红枣每次使用不要超过10颗,否则会感到腹胀。

  原料:黑木耳、红枣、白糖。

癫痫病小发作如何预防>  烹调过程:将黑木耳洗净,红枣去核洗净,放入砂锅,加适量水和白糖同煮1小时左右,即可食用。

  2.菠萝莴苣沙拉
  菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。

  原料:菠萝、莴苣、小西红柿、苹果、沙拉酱、葡萄干。

  烹调过程:将菠萝、莴苣、苹果切成块,与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。

曲靖市看癫痫病的专科医院在哪里 size="2">  3.木瓜牛奶
  木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。牛奶是养颜美容的佳品,木瓜牛奶的组合在口感上是绝配。

  原料:鲜木瓜、牛奶。

  烹调过程:随个人喜好有多种使用方法。可以直接把鲜木瓜去皮去籽切成小块,放入牛奶中食用。也可把木瓜牛奶一起炖煮。也可用榨汁机做成木瓜牛奶汁。

  4.香菇豆腐
  香菇营养丰富,含有很多种桂林哪些医院治癫痫维生素,可以预防,抗癌,降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。

  原料:豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉。

  烹调过程:先将豆腐切成四方小块,中心挖空;再将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀为馅料;最后将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上香油、酱油即可食用。【文章整理by

  5.脆皮鲜奶
  牛奶能使皮肤白嫩细致,每日坚持食用,三个月后会有美白效果。

湖南治疗癫痫病专科医院>  原料:

  鲜奶原料:鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙

  脆皮原料:面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油4汤匙、发粉1茶匙

  烹调过程:把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外),烧热锅落牛油,把拌匀材料加入粟粉水,边加边搅匀,慢火煮熟,倒入方盘待凉,放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料,切成块状,蘸脆皮原料。以中火将油烧热,将奶块放入锅中,炸至金黄、酥脆即可。

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