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减肥食谱:双菇苦瓜丝瘦身餐减肥美容

时间:2018-06-12 来源:福建菜谱
 

  原料:苦瓜150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。

  制作方法:(1)将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细小孩癫痫病的早期症状丝;(2)香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;(3)油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至凉瓜丝变软;(4)将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。

  功效:香湛江市癫痫病治疗官网菇、金针菇能降低胆固醇;苦瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。

  苦瓜味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日随州哪家医院癫痫好”。【文章整理byfoodwang.com】苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质沧州羊癫疯要怎么治疗呢,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。吃苦瓜减肥瘦身是个不错的选择不过有时候买不到,还得等季节呢!

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