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暖宫食谱 这样吃轻松告别宫寒和痛经 -

时间:2018-07-05 来源:福建菜谱
 

  寒冷干燥的冬季到了,不少人都会出现各种各样的身体不适,尤其是一些女性还会出现手脚冰凉和胃寒腹痛的现象小 百 姓 养 生 网。这是因为男性和女性的生理构造不同,子宫是女性独有的器官。在寒冷的冬季,子宫特别容易受到寒气的侵袭,进而女性就会出现各种宫寒的症状。今天小编就给大家推荐几款暖宫食谱,这样吃可以让各位女性朋友轻松告别宫寒。

  一、暖宫的重要性

  在推荐暖宫食谱之前,小编先跟大家聊一聊暖宫的重要性。很多人之所以认为保暖子宫不重要,就是因为她们没有认识到宫寒的危害性。“宫寒”的字面意思就是子宫受寒,“寒”是中医上常见的致病原因。

  很多人单纯地认为,宫寒的表现就是手脚冰凉,其实宫寒在女性的经期、孕期、哺乳期和更年期等不同的时期有不同的表现,宫寒也是各种妇科病的发病原因。很多女性会出现痛经和不孕的症状,这大多是因为宫寒引起的x b x y s w c o m

良性癫痫能治愈吗t">  除此之外,宫寒还会让女性朋友的体质变差,容易患上各种身体疾病。不仅如此,宫寒还是追求美丽和苗条身材的女性的大敌。所以说,做好子宫的保暖工作是非常重要的。

  如果我们能做好子宫保暖的工作,我们的子宫就会保持健康的状态,同时也能保持气血畅通,避免妇科疾病和宫寒不孕等症状。如果女性朋友要想拥有细腻光滑的肌肤和健康苗条的身材,那么首先要做的就是暖宫。

   二、暖宫食谱

  上文说了很多关于暖宫的重要性,其实暖宫的方法有很多,食疗就是其中不错的方法。俗话说得好,药补不如食补,女性要想美丽和健康,可以通过饮食来调节。今天小编给大家推荐几款暖宫的食谱,所选的食材都是我们生活中常见的,做法也非常简单,大家可以试一试来源www.xbxysw.com

  1、薏仁红豆莲子汤

  薏仁红豆莲子汤不仅是一道美味佳肴,同时也是养颜暖宫的佳品。红豆含有较多的膳食纤维,具有降脂降压和润肠通便的功效,薏仁米中富含蛋白质,可软化皮肤角质,让皮肤变得光滑白皙,而莲子具有养心安衡阳癫痫病医院神的功效。

  薏仁红豆莲子汤将这些食材巧妙地搭配起来,女性朋友经常食用这款汤,不仅可以美容养颜,还能起到温暖子宫的作用。

  薏仁红豆莲子汤的做法

  首先,我们要准备这款汤所需的食材,红豆200克,莲子200克,薏米100克和适量的枸杞。我们在做汤之前最好将红豆和薏米用温水浸泡一下,这样煮出来的红豆和薏米的口感会更香浓软糯。

  我们将红豆和薏米浸泡两个小时以后,在高压锅里倒入适量的水,再加入红豆、薏米和莲子等食材,大火煮开后再用小火熬煮二十分钟就可以了。在出锅之前,我们再放入少许的枸杞就可以了。如果女性朋友能经常喝它,就可以达到补血养颜和暖宫的目的x.b.x.y.s.w.c.o.m

   2、当归生姜炖羊肉

  寒冷的冬季是个适合进补的季节,而羊肉就是冬季滋补的佳品。但是很多人觉得羊肉的膻味比较大,不是特别爱吃。如果我们在羊肉中加儿童癫痫的治疗点生姜和当归,不仅可以去除羊肉的膻味,还可以提高羊肉的保健功效。

  冬季吃羊肉对我们的身体健康非常有好处,因为羊肉性温,对风寒咳嗽、体虚胃寒和气血两亏等症状都有补益的效果。而当归属于一种中药材,具有补血活血和通经活络的功效,而生姜可以去腥驱寒。因此,当归生姜炖羊肉是一款不错的暖宫食谱。

  当归生姜炖羊肉的做法

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  当归生姜炖羊肉的做法非常简单,首先我们要准备200克的羊肉、20克的生姜和20克的当归。我们将羊肉切片后放锅中煮熟,然后加入生姜和当归,再煮五分钟就可以出锅了x.b.x.y.s.w.c.o.m。寒冷的冬天喝上一碗热热的生姜当归羊肉汤,我们的全身都会感觉暖暖的。

   3、四红粥

  很多人都不太明白四红粥具体是何物,其实四红粥主要是用花生、红枣、红豆和红糖熬制而成的。花生、红枣、红豆和红糖这四种食材具有一个共同廊坊看癫痫病专科医院的特点,就是都是红色的,都具有补血益气的功效,同时也可以帮助女性朋友暖宫。

   四红粥的做法

  首先我们得准备适量的红豆、红枣、花生、红糖和糯米,这些食材量的多少可以根据个人的口味来决定。我们将红豆、红枣和花生熬煮成粥,在出锅之前放点红糖就可以了。四红粥不仅香甜可口,还具有很高的营养价值。

  结语:寒冷的冬天到了,很多女性朋友都会出现宫寒的症状。宫寒的危害有很多,大家千万不要掉以轻心x+b+x+y+s+w+c+o+m。要想暖宫和暖身,我们可以采取食疗的方法。今天小编给大家推荐三款暖宫的食谱,做法简便,口感美味,大家可以多多食用这些美味,坚持下去,你就可以轻松告别宫寒和痛经的症状。

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