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肠道减龄排毒最好的10种食物

时间:2018-07-16 来源:福建菜谱
 

  “肠道美,人就美!”――这句可爱的广告语引起了很多女人对于“肠龄”的重视。健康专家也指出,只有肠道年轻化,才能促进营养吸收、肌肤光滑、心情大好、都处在良性的“工作中”。而为肠道“减龄”最佳的方式就是:吃!在享用美食的过程中,让肠道年龄成功减下去!

  肠道和树木一样,有着属于自己的年轮。它是人体最大的微生态环境,其是否可以保持年轻状态,直接关乎到人的生活质量与寿命周期。当肠道健康不容乐观时,体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收,人资阳公立医院治疗羊羔疯会面部蜡黄、腹部突出、精力下降,从而导致身体年龄的提前老化。为此台湾著名肠道健康专家蔡英杰教授认为:肠道是身体的健康中心,有几百个神经元,肠道会思考(Think)、会感受(Feel)、还会表达它的情感(Express)。肠道要像对待自己的爱人一样,懂得呵护。那就从现在开始,注意营养元素的补给吧,让益生菌在肠内保持不断增长状态,并有效促进肠蠕动,消除宿便隐患。

  1黑木:肠清洁“钟点工”

成都好的癫痫中医院  黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”,其中所含有的植物质有很强的吸附能力,可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质,比如灰尘与杂质,并将其集中起来排出体外,起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。

  这样吃:凉拌法就可将黑木耳的营养发挥到最佳:把发好的黑木耳手撕成小,并将青和切丝,与黑木耳一起焯熟,晾凉依照个人口味均匀搅拌即可。

  2海带:肠蠕动“加速器”

  中医专四肢抽搐、眼睛向上翻的状况,请问这是癫痫病的症状吗?家指出,海带属于碱性食物,富含的可促进血液中三酸酯的代谢,并防止血液酸化,有助于润肠通便,而且很低,丰富,能加速肠道的运动。另外,海带中还含有褐藻酸,可降低肠道吸收放射性元素锶的能力,并将其排出体外,在健肠的同时,起到预防的作用,一举两得。

  这样吃:海带的最佳吃法是清蒸。把海带切成大片,将馅儿加入其中,并卷成长卷。放入锅中蒸熟后,切成适合入口的小段即可享用。这样不会破坏海带中的,有效增加肠蠕动。

  3秦皇岛羊羔疯手术治疗:肠排毒“仪表”

  国外有句谚语:“Anappleadaykeepsdoctoraway!”它对于健康最显而易见的效果是:促进肠道排毒――所含有的半醛酸、果胶,将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素,有效增加了宿便的排出能力,让你告别“小腹婆”,保证肠道循环正常运转。

  这样吃:苹果皮中含有很多丰富的抗化活性物质,能降低肠道老化的速度。为此,请一定要带皮吃苹果哦!

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