当前位置: 首页 > 炖肉的做法 > >正文

吃钙片时喝点酸奶

时间:2018-07-16 来源:福建菜谱
 

  钙剂中的吸收率最高,成人用得比较多。但人体吸收钙有个过程,在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成,进入肠什么医院治疗癫痫病道后会形成磷酸钙,这些钙盐很难被吸收,并抑制肠道蠕动,可能会引起。尤其对老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人而言,成年癫痫能治好吗这种情况较为多见。

  建议在补钙时喝点,它含有的和钙结合,能促进钙质吸收。酸奶还含大量渭南市癫痫病知名专家活性乳酸菌,可促进胃肠蠕动,缓解便秘。其次要增加粗纤维的摄入,还要鼓励老年人多喝水、多走路、多运动,这对预防安徽癫痫正规医院便秘都有好处。另外要注意的是,吃钙片多了也会引起便秘,一般每次服用不宜超过500毫克。

推荐阅读

热门阅读