当前位置: 首页 > 桂圆的做法大全 > >正文

中医教您立秋后养生吃什么

时间:2018-09-17 来源:福建菜谱
 

【导读】秋天燥邪为盛,最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。立秋之后天气渐凉,丰收之际到来。此时阳气渐收,阴气渐盛,万物状态由生长变为收藏,新陈代谢变缓。饮食养肺应多滋润的食物为主等,但要结合个人体质、肠胃功能酌量选用。白木耳有补肺润燥德州癫痫病医院治癫痫之功能,胡桃有补肾安神之效,秋季服用更有疗效。

立秋养生

立秋养生总体饮食原则是多酸少辛。秋季肺气当令,辛味食物(辣椒、葱、姜、蒜等)有助肺气,如果秋季养生,过食造成肺气过全国治疗癫痫医院旺就会导致咳嗽、咯黄痰等呼吸系统问题。而酸味食物入肝,肝气可挟制肺气,使人体处于平衡状态。秋季养生,秋季燥邪当令,饮食上还要滋阴润燥。



中医教您立秋后养生吃什么

<昆明军海医院p> 立秋前后适宜吃的食物

蔬菜:百合、萝卜

水果:梨、葡萄香蕉柿子

禽类:鸭子

饮品:牛奶蜂蜜晋中癫痫治疗到哪家医院好>

代表药膳

大米红豆粥:红豆可清热化湿,大米有益气养胃的效果。

老鸭时蔬汤:鸭汤有很好的滋阴效果,同时可放入笋、油菜等时令蔬菜,平衡营养。