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吃红薯能防癌?怎么吃红薯更健康

时间:2019-02-11 来源:福建菜谱
 

  如果将红薯和米面搭配着吃,还可以起到蛋白质的互补作用;如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃,就可以减少胃酸的产生。

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  3、红薯最好中午吃

  这是因为我们吃完红薯后,其中所含的龙岩哪家医院治疗癫痫病钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下,在时吃红薯,钙质可以在前全部被吸收,不会兰州癫痫病医院最好的影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

  专家表示:红薯虽然是健康的防癌蔬菜,但是人们在日常食用时也需要注意它的饮食邯郸羊癫疯医院治羊癫疯禁忌,尽可能不要生食,另外由于红薯还具有不易消化的特点,所以,们在食用时还要控制量,不然易引发胃部不适。

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