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动物蛋白质摄入量大易缺钙_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12 来源:福建菜谱
 

2.咖啡与茶:一些研究发现,过量摄取咖啡和茶可促进钙的排泄,导致骨质疏松症。另外,含磷的可乐饮料也属此类,应尽量避免过量摄取。

3.吸烟:吸烟可以引太原哪家看癫痫病最好起骨质疏松症。吸烟主要会影响到骨骼的外层也就是皮质骨的密度,而受影响最大的就是髋骨,吸烟者的髋骨密度普遍比不吸烟者低5%以上。另外,吸二手烟同样易患骨质疏松。

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4.蛋白质摄入多:动物蛋白质摄入量大也很容易引起钙缺乏症。这主要是因为含硫的动物性蛋白进入人体后,会使血液呈现酸性反应,逼迫人体从骨质中提取钙质来平稳酸性血液。其次,红羊角风的症状肉(猪肉、羊肉、牛肉等)中含有大量的磷酸根,它们会在消化道中与钙结合,从而减少人体对钙的吸收。

5.过量食用巧克力:可能是因为巧克力含有草酸酯和糖。草酸酯周口癫痫病的治疗哪最好会减少钙的吸纳量,糖则与钙的代谢有关。而钙又会对维持的骨质起到重要的作用。

(责任编辑:zxwq)

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