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夏季吃5种蔬果打造完美肌肤

时间:2019-02-12 来源:福建菜谱
 

夏天穿短袖短衣很容易让皮肤暴露在阳光下,从而使肌肤被晒伤。炎热的夏天,我们要怎样保护好自己的皮肤不被晒伤呢?不妨试试下面的5种蔬果,在这个夏天为自己打造完美的肌肤!

1、荔枝——击退暗沉肌肤

荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛。

味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴治疗癫痫的偏方、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”

现代医学认为,荔枝含A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等治疗癫痫最好的医生作用,是排毒养颜的理想。

2、黄瓜——排毒养颜效果好

黄瓜又名青瓜、胡瓜、王瓜、刺瓜。为葫芦科植物黄瓜属黄瓜的果实,一年生蔓生或攀援草本,茎细长,有纵棱,被短刚毛,是汉朝张骞出使西域时带回来的。

黄瓜,所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜还含有丰富的维生素C,能肌肤,抑制黑色素的形成……黄癫痫有哪些治疗方法靠谱瓜肉质脆嫩,是难得的排毒。若是生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒“脚步”。

黄瓜皮含有较多苦味素,是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的,所以能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。

因此,生吃黄瓜最好连皮一起吃,不仅有上述好处,还能使维生素C得到充分吸收,促进人体新陈代癫痫的常规治疗方法有哪些谢,从而加快排毒“脚步”。不过,带皮吃时一定要用盐水洗净。由于黄瓜含有较高的维生素C,生吃时最好别和其他一起食用,以免导致其营养成分下降。

另外,黄瓜还有降血糖的作用,对糖尿病人来说,是亦蔬亦果的好食物,但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。

(责任编辑:zxwq)

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