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不同职业男人的饮食调理生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06 来源:福建菜谱
 

不同职业的男人不能一概而论,那不同职业的男人在饮食上有什么不同呢?需要什么不同的饮食来调养呢?赶紧和一起来了解一下吧。

1、贪杯男

贪杯男性分两种,一种人迫于工作需要,不喝不行,经常以喝酒为手段来应酬客户,本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群,严重的可致死亡。

推荐秘方1:粥

配料:五味子10克、大米100克。

做法:大米、五味子,一起文火熬制。

功效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

推荐秘方2:水

配料:中药葛花、开水。

做法:取适量葛花放入开水中冲泡。

功效:酒后饮用,有醒酒的妙用。

2、白领先生老公患癫痫病2年了,可以使用卡马西平药物治疗吗?

穿着体面的西服,出入高级写字楼,外表风光的白领先生们,其实也有着自己的苦衷:久坐封闭的办公室里苦思方案计划、上级不断地施加工作压力,任务没完成,午休也睡不着……种种这些都让他们心情莫名的烦躁,浑身不自在,用脑过度也导致精神不振、思维迟钝。看来,补脑食物很关键呢。

推荐秘方1:养生杂粮粥

早餐喝粥最合适不过了,尤其是秋冬季节,更是舒适暖胃。粗杂粮含丰富B族维生素,具有保障脑部供血的作用哦。集这么多品种的米类豆类精华于一身,不仅口感层次丰富,营养更是没得说啦。

推荐秘方2:炒

经过一上午的高强度脑力劳动,午餐更应该增加营养了。据说,每天吃十颗以上坚果可以补脑,而蔬菜中的维生素能加强脑细胞蛋白质的功能。这道西芹百合炒腰果,正好满足了这个要求哦。

推荐秘方3:牛肉丸炖豆腐

牛肉、豆腐都是蛋白质丰富的食品,可为大脑提供能源,使人长时间保持精力集中哦。

治癫痫病的医院效果怎么样3、高强度体力族男性

代表职业:民工、健身教练等。体力劳动强度大的男性每天会消耗很多的能量,物质代谢旺盛,需氧量高。这部分的职业男性应该益气补血、强筋健骨的食物。像、海蜇等富含胶质的食物,可以保护身体的各个关节,都是很不错的选择哦。

推荐秘方1:元肉红枣炖鸡蛋

、红枣、红糖都具有补气补血的功效,加入了玉米、鸡蛋,满满一大碗,饱腹又养胃。

推荐秘方2:海参汤

海参跟猪骨八字不相干,不过用猪骨汤来煲海参其营养真当叫一个丰富,再配上银耳来点缀一下,这款海参龙骨汤可以跟酒店叫板了!

推荐秘方3:双料炖

都说吃啥补啥,经常活动筋骨的人,当然也要吃点补补啦。

4、IT技术族男性

我们都知道,做技术其实是非常辛苦的,不仅每天面对电脑辐射,还需要经常熬夜做程序。所以,这部分南宁癫痫的专科医院男性的视力和神经系统都会收到影响,需要多吃点护眼明目、防辐射以及改善神经衰弱症状的食物哦。

推荐秘方1:完美胡蛋饼

蛋饼是很多人的早餐首选。加入了后,更适合经常用眼的电脑族男性哦。因为胡萝卜素有助于养眼明目,缓解视力疲劳呢。

推荐秘方2:炒血糯八宝饭

可以补气血、暖脾胃,适宜一切体虚以及神经衰弱的人吃,是食物治疗神经衰弱中的绝佳选择。

推荐秘方3:海带汤

海带可是放射性物质的克星,经常跟电脑打交道,须尝尝喝点海带汤才好呢。

5、应酬男

这种人平时工作压力大,精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收,身体介于健康与疾病中间,机体抗病能力大大下降。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环,容易产生腰酸痛症状。喝水少、血液粘度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变,甚至会引发前列腺炎郑州好的癫痫医院

推荐秘方1:文蛤姜丝粥

头天晚上应酬喝了太多酒,第二天早上一定要喝点早餐帮助胃的消化。此时最好的选择就是喝清淡的粥了。嫌白粥太寡淡的话,就可以加入鲜美的文蛤与开胃的姜丝提味,以一顿健康清爽的早餐开启崭新的一天。

推荐秘方2:炒豆皮

经常应酬的人馆子下多了,食盐的摄入量自然会高。而钾是钠的克星,能排出人体内多余的钠。芦笋就是富含钾元素的蔬菜,不妨多吃哦。

推荐秘方3:豆渣鸡蛋拌

应酬多在晚上,又要喝酒,但最好不要空腹。之前可以吃一些富含淀粉的食物垫底,因为淀粉类大分子能和酒精发生结合,也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想,比如豆类食品。而鸡蛋又富含维生素B,能帮助酒精在肝脏中的代谢。这道豆渣鸡蛋拌小葱算是绝佳搭配哦。

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