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荸荠炒黑木耳做法图片,毛木耳的功效与作用介绍用法用量

时间:2019-07-14 来源:福建菜谱
 

如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。材料:黄花菜1斤,干木耳50克,瘦肉100克,盐2克。


荸荠炒黑木耳
原料:荸荠8个、干黑木耳20克(泡发后大约200多克)、新鲜尖米椒若干、蒜2瓣、香菜2根。
调料:油、盐、白糖、味精。
做法:
1、荸荠去皮切成片;干黑木耳清水泡发后,用厨房山东治癫痫的医院怎么样纸吸水控干待用(带水的黑木耳下油锅会炸起);蒜拍碎,香菜只取根部,切成小段;米椒叙切成小段;炒锅加热下食用油烧至5成热,下蒜末和米椒慢慢爆香。
2、放荸荠在油里翻炒几下,接着下黑木耳同炒,炒至黑木耳有一点软塌,放白糖、盐和香菜根,炒匀锅中所有物,最后加味精即可起锅。
注:大火速炒,保持黑木耳干脆荸荠爽口。

做法:用适量沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。(3)冬瓜去皮,挖瓤治癫痫病大概要花多少钱,修成荸荠形,下沸水锅滚片刻后捞出,放入田鸡炖盅内,加入精盐、味精,再上笼蒸半小时,取出即成。

功效补肝肾,益精血,乌发明目。(首乌即能保肝,又可降脂、降压;木耳有通利血脉之效,无病常吃也能健身益寿。)更年期女性饮食“五宜”是:一宜饮食清淡,但要摄入足够而富含蛋白质、维生素b族的食物,以保证维持机体健康。宜多食瘦肉、猪心、鱼类、蛋类、乳类、豆类制品以及粗粮如小米、玉米、麦片等。二宜多食宁心安神食癫痫比较佳治疗方法物,以改善神经衰弱综合征症状,如小麦、鲜枣、百合、核桃、莲肉、桂圆、酸枣仁、桑椹子等。三宜多食新鲜蔬菜和水果,可补充多种维生素,以减少神经症状,如菠菜、、、西红柿、胡萝卜、甘蓝、黑木耳、蘑菇、香菇、梨子、苹果等。四宜食用植物油,防止血清胆固醇过高,预防心血管疾患,如豆油、玉米油、调和油、花生油等。五宜多食含钙丰富食物,防止骨质疏松,如猪排骨、牛奶、蛋、虾皮、海带、发菜、豆类、银耳、木耳、黄花菜、等。

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辛甘之品助春阳。初春阳气初发,辛甘之品可助春阳,宜食辛甘之葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等谷物,豆浆、豆腐、赤豆等豆类,橘子、金橘、香蕉、苹果、梨等;也要吃些海产品、蛋类。阴虚内热之人,可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、等,以消火。要少吃酸涩、油腻、生冷食品,多选择含维生素B、E的与副食,以养脾胃。荸荠汁加鲜藕汁、梨汁、鲜芦根汁、麦冬汁一起,称为五汁饮,用于生津消热、降低血压。

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