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烤甜椒鸡蛋卷饼做法图片,台湾来的好味卷饼

时间:2019-07-14 来源:福建菜谱
 

到了中午,我最常吃的是快又方便的全麦萝蔓卷饼,配上蔬菜浓汤或全豆豆浆;晚餐比较有充裕的时间准备,而且小孩、家人不一定吃素,所以我偶而也会准备牛肉、鱼或排骨,但是,我最爱吃蔬菜烩饭,因为可以省去三菜一汤、四菜一汤的麻烦,所有营养一盘搞定。片鸭肉加热后食用时,要先用刀将鸭肉片下来,再蘸酱卷饼食用

直径20厘米的墨西哥卷饼(tortilla)4张,治疗癫痫病可以手术吗加热,蔬菜油1汤匙,大鸡蛋8个,略微打散,匙盐1 4茶,黑胡椒粉1 4茶匙,中等大小烤红甜椒1个,去籽后切条(1 3厘米宽),切碎的香菜(芫荽)2汤匙,莎莎酱(salsa)60毫升,室温
做法1 取一不黏锅,下油中火加热。放入蛋汁、盐和胡椒粉,加热1至2分钟,翻炒至蛋汁开始变稠。拌入甜椒和香菜,续煮2至3分钟,偶尔搅拌一下,直至鸡蛋呈炒蛋状为止。
2 将四太原治癫痫的正规医院分之一炒蛋放到卷饼中间,淋一汤匙莎莎酱。将卷饼边缘拉起,卷起来包住中间的馅料即可。

在我家的冰箱里,一定会有西红柿、甜椒和,以方便随时做沙拉或卷饼;自制优格、新鲜水果、各式冷冻莓果则可以增加每天优酪乳的变化;各式核果、坚果,可做为正餐的配料或零食。我的菜都不复杂,简单好做,在单纯鲜美之外,却是别致清朗、回味无穷。如果你非常想吃炸,这里有个秘南阳市治癫痫康复率高的医院诀,你可以用微波炉烤甜。选择有机土豆,它的外皮含有丰富的纤维素,你可以放心地尽情享受。

多选择含纤维和水分较多的食物:蔬菜、水果、全谷食物和汤,这些食物可以让填饱肚子,因为它们占用了的胃部空间。避免食用大量低纤维干食,如椒盐卷饼或饼干,这些食物容易吃得过多,而你却不会感觉到饱。如果你非常想吃炸土豆,这里有个秘诀,你可以用微波炉烤甜土豆。选择有机土豆广州癫痫病治疗哪家医院专业,它的外皮含有丰富的纤维素,你可以放心地尽情享受。

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