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营养方便早餐做法图片,吃早餐常犯的五个错误

时间:2019-07-30 来源:福建菜谱
 

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鸡蛋一个,紫菜一片,豌豆一些,盐料酒

做法1、鸡蛋打散加盐料酒,紫菜撕碎
2、豌豆加盐煮透煮熟
3、锅中倒少许油紫菜碎铺在锅中将蛋液倒入覆盖到每一片紫菜两面煎熟即可
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泥鳅:味甘性平,有暖中益气、清利秀、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩,营养价值很高,其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疽、秀不利、病后盗汗等症。朽提示:虽然这些食物孕妇吃了都对胎儿智力好,但是孕妇不可偏食。孕妇孕期营养要均衡,这是很重要的,且吃这些食物也要记得适量,不能盲目的多吃。

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胡罗卜的营养很大,其中胡罗卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡罗卜素具有维护上皮细胞正常功能,防治呼吸倒感染,促进人体细胞生长发育等重要作用。体结构更接近食草动物的大肠、小肠都比食肉动物要长得多肉类的纤维少、营养浓缩肠中过久会产生毒素还会引起而素食(包括蔬菜、水果、薯类)能起到清洁肠胃的功能

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