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养生粗粮大趋势:全面推进去库存的做法【图解】_养生粗粮大趋势:全面推进去库存的家常做法_养生粗粮大趋势:全面推进去库存怎么做_

时间:2020-09-08 来源:福建菜谱
 

1.用热牛奶冲泡即食麦片虽然方便但是味道比较单调,稍微花上点心思就能吃到升级版的燕麦粥。燕麦片倒入锅里后直接加沸水,拌入一点椰子油,如果没有的话可以不放但不建议改用别的油。开中火煮到燕麦片软糯,然后加入牛奶、花生酱陕西什么医院治癫痫好和肉桂粉(可以再加切片香蕉)搅拌均匀,继续煮一分钟即可。盛到碗里后趁热撒上红色枸杞或个人喜欢的浆果,淋一点蜂蜜,加一小撮海盐拌匀后吃,味道十分独特。

2.红肠洗净蒸熟后切片放凉,苦菊洗净晾干切好,紫甘聊城治癫痫病初选哪家医院蓝切丝,西芹刨去外皮后横向切成小块。将糖、盐、果醋和橄榄油充分搅匀做成沙拉汁,淋在拌好的蔬菜和红肠片上。将西芹去皮主要是为了去除外层的筋膜以便增加脆爽的口感。

3.红薯去皮切成小块,直接平铺在蒸锅里带武汉治疗女性癫痫病的医院孔的蒸架上蒸熟,这样红薯在蒸熟的过程中会吸取一部分的水分,吃起来更加湿软。将蒸熟的红薯块夹到碗里,趁热用压泥器碾压成泥,拌入葡萄干,冷热都可以吃。

4.土豆按照个头大小微波炉中火转3-5分钟左右,取出癫痫病确诊需要查什么对半切开后再用平底锅煎一下。

5.在上海一般就喝本地的光明牛奶,之前喝了千岛湖的觉得也很不错。

6.全家福

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