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初春身体需要的6大营养食物百科

时间:2020-09-16 来源:福建菜谱
 

 

  钙。

  人体癫痫患者吃东西要忌讳什么需要钙来保持骨骼,骨质疏松。

  建议:如果您不喜欢牛奶、酸奶、奶酪等富含钙质的,可以考虑钙补充剂。每次不要超过500毫克,同时应该补充维生素D癫痫病用什么治疗或多晒太阳。但要注意,易患肾结石的人以及70岁以上不宜服用钙补充剂。2010年的一项研究发现:后女性使用钙补充剂会增加心脏病风险。

江西治癫痫病的医院g>  铁。

  它对维持红细胞的正常功能至关重要。

  建议:一般来说,只有患者才需要服用铁补充剂。如果石家庄治癫痫病哪家好只是轻度缺铁,最好采用食补,尤其是处于月或妊娠期的女性,可以多吃些肝脏和其他动物内脏,或者瘦肉、海鲜、坚果和绿叶蔬菜等。

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