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哪些人不适合吃花生指南

时间:2020-09-16 来源:福建菜谱
 

  吃花生的四大好处:

  吃花生的好处1、保护心脏

  花生、花生酱等花生制品对保护心脏、心血管有很好的效果。花生中含有和红酒相同的抗氧化剂白藜芦醇,这是一种很强的抗氧化剂,对血管的非常重要。而同时,花生中还含有少量的孝感癫痫病应该如何治疗其他抗氧化剂异黄酮和皂,对控制胆固醇水平能起到辅助作用。

  吃花生的好处2、抗衰老能力强、控制

  花生中含有一种生物性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇,具有降低血小板聚集,保护心脏和抗衰老的能力。

  吃花生的好处3、平衡膳食

  花生中含有丰富的抗氧化剂、维生素、矿物质、蛋白质和癫痫病患者好治疗吗脂肪,还含有包括叶酸、维生素E、维生素B1、维生素B6、维生素B2、镁、铜、磷、钾、锌、铁、钙等多种微量营养素,能够有效调整人们的膳食平衡。

  吃花生的好处4、减肥

  花生含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发;花生中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,能够有效减肥。

  什么人不宜吃花生?以下四类人不阜阳癫痫早期如何治疗宜吃花生。

  1、消化不良的人不宜吃花生:花生含有大量脂肪,肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后,会加重病情。

  2、胆囊切除的人不宜吃花生:花生里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用花生,没有大量的胆汁来帮助消化,常可引起消化不良。

  3、跌打淤肿的人不宜吃花生:花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花拉萨癫痫哪个医院权威生后,可能会使血淤不散,加重肿痛。

  4、高脂血症的人不宜吃花生:花生含有大量脂肪,高脂血症患者食用花生后,会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、等病疾的重要致病原因之一。

  花生虽好,但是有些人不宜吃花生,有以上四种症状的人吃花生要谨慎,以免影响健康。

(责任编辑:豆豆)

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