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吃撑后怎么办 3种食物缓解胀胀的胃指南

时间:2020-09-17 来源:福建菜谱
 

  1.红酒

  吃太多的高脂肪会让身体产生大量的自由基,从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质,能减轻高脂肪食物对身体的损害。据羊角风怎么确诊美国的一项研究,饱餐一顿火鸡肉之后喝点红酒,身体中过氧化物丙二醛(MDA)的含量会少75%,而MDA正是脂肪消化后的副产品,并可能会导致心脏病的发生。暴食后喝一杯红酒,或下一顿用红酒烹饪都很好,但是记住,一杯足矣,不要过量。

 治疗癫痫病专科医院哪里好 2.醋

  大吃一顿之后,血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对人不利,还会影响正常人的。有研究发现,在吃百吉饼后喝一勺醋,血糖的上升减缓了一半,而且受试者在一天中会少吃275千卡的食物。吃饭的时候喝一勺醋,或者在凉拌菜上浇点湖北哪家医院治癫痫病好醋,都能缓解暴食后的血糖急速增高。

  3.水果

  大鱼大肉一顿之后,最好选水果做甜品。如果在吃高能量大餐之后,又不吃蔬菜水果,会让身体衰老得更快。研究发现,富含抗氧化物质的水果,比如浆果癫闲病的危害有哪些、、猕猴桃和樱桃,能减少饱餐后的自由基损害。

  虽然以上介绍的食物可以解“暴食”的情况。但是,大家的饮食上还是要做到适量均衡哦。

(责任编辑:廖露)

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