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暮春中医饮食养生保健之道春季养生春季饮食四季养生

时间:2020-11-12 来源:福建菜谱
 

  春季由于天气多变,因此在和养生方面很讲究,谷雨到时,已是暮春,我们该如何、吃适合这一季节的食物呢?

  晨起喝北京治疗医院癫痫科杯水

  一夜春眠之后,人体内水分消耗较多,晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃,还可有效预防心脑血管疾病的发生。喝水量以250毫升为宜。 贵州看癫痫去哪个医院font>

  少吃燥热物

  春季应选择吃些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物,比如新鲜蔬菜,包括荠菜、菠菜、马兰休息不好对癫痫有什么影响头、香椿头、蒲公英等,这些可起到清热解毒、凉血明目,通利二便、醒脾开胃的作用。

  饮食应“五低”

癫多长时间发作一次?  暮春饮食,应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。低盐就是少食钠盐;低脂也就是少食油脂;低糖也就是少吃游离糖;低胆固醇是少吃含胆固醇高的动物食品,;低刺激即少吃辛辣食品。