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冬天怕冷多吃这10种食物(3)怕冷吃什么好吃什么食疗养生

时间:2020-11-12 来源:福建菜谱
 

  5.益生菌酸奶

  不要以为睡前吃乳制品会发胖!酸奶中含有丰富的益生菌,能一直脂肪囤积、促进脂肪分解,有意想不到的纤体功效,尤其能帮助清除下身脂肪。而且,益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提升肠道免疫桂林癫痫病治疗的费用力,发挥排毒养颜的功效。

  如果不需要熬夜,还建议你添加一些水果,制成具有安眠功效的鲜果酸奶食用。香蕉、木瓜、奇异果、西红柿等都是具有安眠功能的果实,将它们切成丁拌到酸奶中即可,还可以撒上8颗美国大杏仁。

  营养专家推荐你购买添男孩患有癫痫病1年,要怎么为他治疗癫痫呢?加了大量优质益生菌的酸奶,比如添加有大量BB-12双歧杆菌的冠益乳就是很好的选择。

    6.绿色果蔬汁

    有时你感觉到饿并不是真正的饿,而是因为你的体内细胞缺水,治疗癫痫的进口药物?大脑被误导发出了错误信号。

    这时喝一杯天然绿色果蔬汁既能及时补充水份,又能有效解决饥饿感,同时还能慢慢释放果糖,有放松神经、促进睡眠的功效。青苹果、胡萝卜、芹菜、青葡萄、黄瓜、芦笋、卷心菜等都是制作绿色果蔬汁的好材治疗癫痫病要用什么样的药物呢?料。

    将它们切成小块,加入一些牛奶、蜂蜜和少许冰块,然后用搅拌机打碎即可饮用。特别提醒你使用搅拌机而不是榨汁机,因为前者能在果蔬汁中保留膳食纤维,能帮助肠道中的益生菌生长。

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