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心情不好该怎么办? 可以尝试这些让自己开心的秘诀 - 家庭医生在线心理睡眠频道

时间:2021-01-14 来源:福建菜谱
 

肯定的时候大家会发现,不管是男人还是女人,都有心情不好的时候,而且女人不开心再加上还有大姨妈的话就更是雪上加霜,感性的人总是会觉得心情非常的压抑,又不知道该如何疏解,所以就让我们走进今天的文章,让不开心来拯救不开心吧。

心情不好该怎么办呢?可以尝试这些让自己开心的秘诀

1、自说自话

很多的人都会觉得自言自西安那里看癫痫病好语的人都是神经病,但其实有的时候我们根本找不到人同我们说话,而且也找不到一个能够完全懂得我们说话内容的人,这个时候就可以通过自己对自己说的方式来让自己的行为得到解脱,就像是去教堂忏悔的人一样,自己将这些做错的事情说出以后,似乎就将于自己从厄运中摆脱了一样。

2、学会写感恩笔记

感性的人其实都有记日记的习惯,而其实这是一个非常好的习惯,如果当自己觉得非常烦恼的时候,就可以也将这些烦恼的事情用笔和纸书中出来,将这些苦恼画在纸上,写完的那一瞬间就会只觉得自己的灵魂像是得到了解脱,会觉得非常的畅快,所以学会写感恩笔记也会让自己的心情变得更加的舒畅。

苏州哪儿治小儿癫痫好em;text-align:left;">3、做点儿自己想做的事情

很多人非常喜欢一种口味的冰淇淋,但是因为自己减肥却不敢去吃;很多人都想坐着公交车去一个很远的地方,看看那个地方的风景,但是因为自己一个人却有点害怕不敢去;而有些人想去操场上放风筝,但是又觉得怕别人看着自己像个怪物一样,所以也不敢去做。但是如果你心情不好的话,那么你就将这些所有不敢去做但是又非常想要去做的事情,你都去做去完成,你就会发现,那个不顾忌别人眼光的自己,原来是这样的快乐。

4、与宠物分享秘密

黄冈哪个医院癫痫好很多的人都有养宠物的习惯,虽然他们并不会说话,但是却似乎很懂得你的心情。所以当你有什么烦恼,那么你可以将这些秘密对这些动物说,如果它能够看懂,它或许还会在你身旁撒娇安慰着你;如果它不能看懂,也起码有一个动物能够陪着你,让你在这个世界上感觉到有一丝的温暖。

其实开心也是一天,不开心也是一天,要想让自己真正的开心起来,就应该去做自己喜欢的事,爱自己喜欢的人去,看最自己最喜欢的风景,因为随心所欲,才是让自己最开心的事情。

(责任编辑:陈婕 )

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