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怎么吃可以预防颈动脉狭窄 - 家庭医生在线心脑血管频道

时间:2021-01-19 来源:福建菜谱
 

中医学早就指出饮食不节是颈动脉狭窄的原因,过食油腻、咸食、嗜甜食或饥饱失调,均对身体健康不利,脂肪食物,尤其是动物内脏、鸡蛋黄、鱼子、肥肉等。会有大量的饱和脂肪酸,可以升高血中的和甘油三脂水平,是导致,等前病变的危险因素。饮食过咸是高血压的诱因之一。

进食大量甜食可促发的形成,同时糖过量摄入,可以在体内转化成为甘油三脂,使血脂升高。蛋白质饮食可延缓血管壁弹性减弱进程,降低血压,故对长沙治癫痫专科医院蛋白质饮食不必限制。

因此,适当控制饮食,保持合适的体重,是预防心脑血管病行之有效的措施。适当的饮食包括:

(1)饭不可吃的过饱。以7—8分饱为适。

(2)增加饮食中豆制品,牛奶,鱼类等低胆固醇含量的比例。

西安手术治疗癫痫病医院,哪家好em;text-align:left;">(3)注意限制盐的摄入量,每天宜在5克左右。

(4)多吃含纤维较多的蔬菜及含果胶的水果,蛋白质不用进行限制。

总之在口粮中应多选择粗粮,蔬菜品种越多越好,一定要摄入深绿色蔬菜,尽量食用新鲜水果。奶类应选脱脂或酸奶。宜选择食脂肪低的肉、鸡、鸭等禽类食用。鱼是优质蛋白质的来源,含脂肪低,应鼓励食用。豆类食物富含蛋白质且胆固醇应常吃南京的女性癫痫医院,怎么样

(责任编辑:陈立荣 )

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