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孕早期胎儿最怕这三件事 准妈妈应该怎么饮食 - 家庭医生在线孕产中心频道

时间:2021-01-20 来源:福建菜谱
 

孕早期本是胎儿最不稳定的时候,所以孕早期的准妈妈总是会小心的呵护着胎儿。其实孕早期的胎儿最怕的是这三件事。

孕早期胎儿最怕的三件事

胎儿一怕:受精卵“”

怀孕第一个月的准妈妈要注意啦,这个时期受精卵最怕“热”。精子和卵子相遇,结合成受精卵,主要器官如心脏、肺、肝和肾开始形成。

这个时期,准妈妈要特别注意远离高温环境,如热浴缸和蒸桑拿,也要尽量避癫痫发作后吃什么恢复的快免发烧,否则容易增加胎儿患神经系统疾病的风险。

胎儿二怕:胎儿“怕药”

怀孕第二个月了,胚胎继续生长,变成胎儿。此时,准妈妈会开始有不适的感觉,比如全身无力,胃口变差等。这个时期切忌服用止痛药或其他药品类,因为吃药会增加宝宝先天性出生缺陷,尤其是心脏缺陷的风险。

胎儿三怕:胎儿怕“烟酒”

这时候的胎宝宝已经有了怦怦的心跳,开始快速成长。很多准妈妈会在前三个月发生晨吐的反应,这可能是由于不良的饮食习惯造成的,应多吃些谷物,避免烟酒、油腻和高糖的食物。

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孕早期如何安排饮食

1、新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类:一类维生素C含量高,一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜,每份半杯,包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

2、多吃粗粮,少食精制的米、面,怀孕期间的饮食要注意这点,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3、多吃谷类、花中药治疗癫痫病的好的处方?生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为鸡蛋被称为“理想的营养库”,含有几乎人体所需的所有营养。蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

5、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。此时怀孕吃什么好呢?在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

(责任编辑:黄婉雯 )

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