更多精彩
当前位置: 首页 > 茯苓饼的家常做法 > >正文

肛门锻炼可以预防痔疮的发生 - 家庭医生在线肛肠频道

时间:2021-01-20 来源:福建菜谱
 

  肛门锻炼可以预防的发生,肛门锻炼的方法有:

  ⒈肛门运动锻炼:痔疮患者术后出院以后可每天自行收缩肛门5秒钟,再舒张5秒钟,如此持续进行5分钟。每日进行3~5次。可以促进局部血液循环,减轻术后肛门局部,使排便通畅。

  ⒉提肛运动:提肛动作可以预防,所谓的提肛运动是指有意识地向上收提肛门,每日1~2次,每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右,可起预防痔疮复发之功效。

  ⒊肛门收缩运动:患者在每次排便前开始,用约5分钟的时间,主动收缩和舒张肛门括约肌,可起到改善局部咸宁癫痫哪里治的好血液循环,增强肛门括约能力。

  ⒋导引法:患者一足踏地,一足屈膝,左右足反复替换屈膝动作。一足屈膝时两手抱于膝下,尽力将膝部靠近前身。如此动作可翻覆20~30次。可预防痔的发生,也可增加肛门括约肌的肌力。

  ⒌肛门体操:可采用多种姿势,方法包括:

  (1) 仰卧位:两下肢交叉,臀部及大腿用力加紧,同时肛门缓慢用力收缩上提,持续5秒钟,然后放松。

  (2) 坐位:两脚交坐于床边或椅上,两手叉腰,同时收臀、夹腿,肛门收缩上提,持续5秒钟,然后放松。

  (3) 站立长沙癫痫病医院治疗好的是哪家位:两手叉腰,两腿交叉,足尖起立收臀夹腿,同时肛门收缩上提,持续5秒钟,然后放松。以上每个动作重复10~20次,早晚各练一次,持续数月方可收效。

  哪些运动预防痔疮的复发?以上是对预防痔疮复发的方法的介绍,希望术后患者积极的预防,减少痔疮带来的痛苦,让痔疮远离生活。

更多痔疮文章推荐》》》

怎么预防?

小儿抽搐怎样治疗啊s="editor">(责任编辑:果果 )

文章关键词:

阑尾炎容易与其他疾病混淆吗?专家:其实很好辨别

这些人最易发生阑尾炎!快看看你在不在其中

什么是阑尾炎?阑尾炎可分为哪些类型?

阑尾炎可以自查吗?出现这些典型症状别大意!

多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的食物可以促进肠蠕动,都可以帮助排便。纤维粗的食物包括:绝大部分的蔬菜、水果以……

夏日临近,痔疮预防也更为重要起来,这河南那里看癫痫病好里,小编也希望大家都能快乐地度过今年的夏日,彻底解决痔疮预防问题。

避免暴饮暴食,少吃辛辣、油炸等刺激性食物,如白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、蒜、葱等,因为这些饮食可刺激直肠肛门的粘膜皮肤,使之充血明显,……

痔疮这种疾病给患者的生活带来了极大的不便,严重的影响了患者的正常生活和工作,使患者坐不能坐,站不能站的,很多患者在患病初期没有及时的接受……

痔疮是一种常见病、多发病。得痔疮的人不仅在身体生承受着痛苦,给工作生活也带来了不便。痔疮患者经手术治疗或其它疗法治疗后,复发率亦较高。究……

推荐阅读

热门阅读