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产后第三天饮食:适当吃蔬菜水果 以防便秘孕妇产妇食谱

时间:2021-03-31 来源:福建菜谱
 

  产后第三天,可以根据自己的实际情况,适当吃些。新鲜的富含、以及,有助于增进食欲、促进消化,防止的发生。

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  有些妈妈害怕蔬菜果“生冷”会伤身,不敢食用,其实大可不必担心。只要注意控制摄入量及食用方法,妈妈也可以安心地吃上可河南哪找专业的癫痫治疗医院口的蔬菜水果。注意以下两点:

  第一,别贪凉,不要直接吃从冰箱里拿出来的水果或沙拉,也不要吃凉菜,儿童羊癫疯都有哪些早期症状以免引起肠胃不适;第二,食用蔬菜时,最好得软烂,这样有利于帮助咀嚼和肠胃消化,营养和吸收两不误!

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