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喝红豆薏米粥对身体有哪些好处?是否可以吃它养生咨询网—

时间:2021-09-10 来源:福建菜谱
 

  在人们的日常起居当中,湿气总是难免的,因为一年四季人们都免不了受到一些寒湿侵袭。中来说,冬天的寒冷潮湿更是万病之源,所以说到了冬天有效地去除体湿气显得格外重要。有些中老年朋友喜欢喝红豆薏米粥去湿气,这样是否以吃它气呢?而且喝红豆薏米粥对身体有好处呢?下面详细一下,希望能给提供帮助。

  中由于湿气重身体患上的例子,去除体内的湿气也是很...怎么办呢?人都知道:喝红豆薏米小孩癫娴病能治好吗粥!感觉怎么没啥效果,为湿气很重?一碗红豆薏米粥,99%的人都做错了!因为平时我们大家一祛湿,大都会想到红豆薏米粥!很多人会觉得:为我喝了么多的红豆薏米粥,湿气那么重?那是因为你只祛湿,却没有健脾,所以湿气更重了。要知道,一碗简单的红豆薏米粥,99%的人都做错了!!!快来看看你是中招了!

  1、红豆,错了(×) 红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”,指的是赤小豆。赤小豆可以健脾利湿、消肿解毒。建议:所以大家买的时候一定记羊癫疯治疗住,是赤小豆噢。(红豆比较圆,赤小豆是细长的。)

  2、薏米,错了(×) 薏米是可以祛湿的,但它的寒性太重了,如果直接煮来吃的话会很伤脾。建议:大家可以把薏米炒一炒,能够减轻它的寒性,起到健脾的作用。

  3、只祛湿不健脾,错了(×) 上面也说了,只祛湿、不健脾,只会让脾越虚,湿气也就更重了。所以,想要去湿气的话,一定要和健脾益气的食物一起搭配才行!建议:大家可以搭配芡实一起吃。因为芡实可以健脾儿童抽搐症怎么治疗?,能调整的功能,补益,让它获得动力。而且芡实还可以固肾,肾好了,排尿功能就强,身体的水汽通过尿液排出,变得干燥了,可以帮助祛湿。

  健脾+祛湿的正确做法,吃出来大家祛湿的同时,也要健脾噢,所以建议大家把赤小豆、薏米、芡实等材料一起搭配来做。材料:薏米、赤小豆、芡实各5克、白糖适量。做法:1、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上,或者直接用热水浸泡1小时;2、薏米仁用文火炒,炒到微黄色;3、把赤小豆、薏米、芡实一起放锅里,加武汉中际癫痫医院水,熬煮2个小时左右;4、起锅放点白糖就可以了(也可不加)。PS:大家也可以加点莲子、桂圆噢!

  看完了介绍正确评价红豆薏米粥的喝法后,我们才恍然大悟,虽然大家都知道喝红豆薏米粥对身体好处很多,但是祛湿效果挺好,不过,却忽略了健脾。而且喝红豆薏米粥时,一定要注意这里说的红豆,指的是赤小豆,而且熬粥时如果再加入一些芡实的话,就可以起到“健脾+祛湿”的营养功效,所以这些保健知识希望大家一定要注意啊。

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