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之道 “男肾女肝”为先天!养生咨询网—

时间:2021-09-10 来源:福建菜谱
 

  在中之道中,男人补肾,养肝是最基本的,因为男人肾不好会引发男,肝不好会引发妇,所以男肾女肝真的很重要哦!一起来跟小编看看中保健的知识 !

  中医,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“天之本”。

  肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。故养生把养肾作为抗衰防老的重要措施。

  医学研究表明,如果肾虚且不及时补肾,极能引发多种并发症状。诸如:“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压。

  中医认为,“冠心病”也是心脉瘀滞、心肾不足造成的。老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切关;肾虚还可以引起列腺增生(肥大)。外,糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。

  对于而言,肝脏这个器官的重要性不言而喻。中医认为,肝为将军之官,主疏泄,性喜条达而恶抑郁。肝藏血,在志为怒,开窍于目,主一身之筋,所以怒伤肝,与眼脑外伤癫痫发作怎么急救睛有关的疾病、与筋有关的疾病、妇女月经不调等妇科问题,往往与肝有关。

  肝的生理就是“主升、主动、主散”。怎样养肝?主要肝的特性入手。肝在五行中属木,所以养肝首先要滋阴。

  其次是养血。肝负责储藏血液,调节血量,如果身体里血液供应出了问题,肝肯定难辞其咎,所以养肝养血。

  可见,“男补肾,女养肝”有一定的道理。在补肾、养肝方面,人们要加强锻炼,提高自身免疫力,同食可吃些有利于肝、肾的食物,以增强肝肾功能。

  肝炎患者午后易疲倦,不妨尝试一种简单的“疗法”——每日午后小睡10分钟。

  临床证明,午后小睡10分钟可以消除困乏,其效果比夜间多睡两个小时好得多。

  白天在等候飞机、火车、轮船或在乘坐长途巴士和公交时,不妨小睡片刻,这可以让你显得较有精神。

  由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。特北京军海脑病医院是正规别注意不要过于生冷,造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。

  宜人,食物丰富,过多摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,人发胖,俗话“长秋膘”,而在饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。

  应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。

  另外,还要避免各种湿热之气积蓄,因为凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

  冬季是适合进补的季节,是进补不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补,要注意进补适量。

  食补以滋阴润燥为主,具体括如银耳、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、菠菜、梨等,这些食物与其他有益食物或中药配伍,则功效更佳。

  中医养生防病,一向主张调养为主,以肾为本。所以,实补肾方法需要癫痫病能吃胡椒吗你掌握。中医告你补肾养肾10个最有效方法,保护肾脏!

  能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜等也可以起到补肾养肾的作用。

  充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

  体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

  水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很养肾方法。

  这里向您有助于养肾纠虚又简单易学的方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此可补肾纳气。

  口腔中的唾液分为两湖北治疗癫痫哪家医院好部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

  足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的长期行走。

  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

  膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。

  否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

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