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中医养生小常识没三高、没心血管病,全靠这碗“不老秘方”

时间:2021-10-14 来源:福建菜谱
 

导读:86岁的刘没有心血管疾病、高血压、糖尿病和严重的骨质疏松症。他不仅精力旺盛,而且能歌善舞,多才多艺。那么刘老的“不老的健康秘诀”是什么呢?刘老说,健康有先天和后天的因素,不能改变,后天可以弥补。......

  86岁的刘没有心血管疾病、高血压、糖尿病和严重的骨质疏松症。他不仅精力旺盛,而且能歌善舞,多才多艺。那么刘老的“不老的健康秘诀”是什么呢?刘老说,健康有先天和后天的因素,不能改变,后天可以弥补。两碗汤,一碗补气补血,一碗安神助眠被带到现场。是中老年人常有是问题。快来学习一全国治疗癫痫的医院下中医养生小常识吧。

  1.益气补血:黄芪当归羊肉汤

  我们常说“养血就是养命”。国家级著名中医杨淑莲曾在【养生堂】节目中说,人是以气血为基础的。气血不足是体质虚弱的表现。冬天过后,许多中老年人出现身体虚弱、精力不足、面色蜡黄、四肢不温、怕冷等症状。身体虚弱、气血虚弱者,可饮黄芪当归羊肉汤,补气养血。

  黄芪当归羊肉汤

  配料:羊肉、大枣、黄芪、当归武汉治疗癫痫较好的医院、党参

  这碗羊肉汤来源于【金匮伤寒】的一个补气血的房子,一直沿用至今,适合日常补气养血。

  方解

  羊肉补气,大枣养血。这两种食材炖汤的时候可以多放一点。

  李时珍称黄芪为“补气第一要药”,是著名的补气圣药,可以补充人体的不足。年纪大了以后难免会出现气虚的问题,所以经常可以用黄芪补气。黄芪和当归是经典的一对药。当归是著名的“妇科药”,能活血补血。配合黄芪,既能补气又能补血。气能生血,活血。这两种药合用比单独用当归补血好。党参补中温,益气生津。治疗脾胃虚弱、气血河北看癫痫医院两虚、疲劳、食少、口渴、慢性腹泻。郭秦伟老郭用黄芪补气虚。老郭认为气对于血来说是英俊的,而且气不是空的,所以血液流动更顺畅。

  注意:羊肉大枣可以多一点,当归一天最多6g。在你的食物中添加当归、黄芪、三七等滋补剂时,记得咨询医生。

  2.安神助眠:鲤鱼汤

  天气寒冷后,许多中老年人睡不着觉,晚上手脚冰凉,失眠变得更加严重。针对失眠多梦的症状,刘敏如推出了一碗鲫鱼汤。这碗鲫鱼汤和平时在家炖的不一样。既安神又健脑!

  鲫鱼汤做法:将癫痫病是传染病吗2个鲫鱼、30克柏子仁、30克合欢皮、30克百合一起煮熟。

  功效:安神定志,稳定思维,健脑,缓解睡眠不好。

  鲫鱼健脾理气,助消化。古籍中有很多记载:【日华子本草】:温中降气补虚。【滇南本草】:和五脏,活血化瘀。而且鱼还有补脑健脑的作用。合欢花具有缓解抑郁、调和血液、平静心脏的作用。治疗躁动,抑郁,失眠。南川《常用中草药手册》:用于治疗烦躁不安、失眠、肌肉挛缩。白子仁养心安神,通便。可用于阴虚血亏、失眠、心悸、肠燥便秘、阴虚盗汗。百合滋阴润肺,清心安神。常用于阴虚咳嗽、失眠多梦、恍惚。

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