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糖尿病三餐详细食谱-糖尿病三餐具体应该怎么吃

时间:2021-10-14 来源:福建菜谱
 

对于糖尿病患者来说食物十分的有讲究,那么糖尿病三餐详细食谱都有什么呢?今天小编就为大家具体的介绍一下,不知道的小伙伴就一起来看一下吧。

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糖尿病三餐详细食谱如下:

第一、早餐可食用全麦面包50g再配无糖牛奶100g,餐后可以食用一个小苹果补充维生素,或者早餐食用一个馒头加上一杯河南哪个医院看癫痫比较好300ml豆浆配一份凉拌黄瓜;

第二、午餐可食用300g面条、精瘦肉75g、洋葱100g、豆腐120g、午餐可食用不含脂肪的瘦肉适当补充蛋白质,增强抵抗力;

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第三、晚餐可食用300ml玉米粥、一个馒头、一份清炒菠菜。糖尿病人每天所摄入的糖分是有严格规定的,因此应尽量避免含糖量过高的食物,如荔枝、龙眼、桔子等水果是禁止食用的,但是为了补充身沈阳哪里能治癫痫体的维生维生素,维持身体健康,可以食用一些含糖量低的水果,如火龙果等。糖尿病的一日三餐主要遵循少吃多餐的原则,餐后半小时应注意适当运动,消耗体内的多余的糖分和脂肪。

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